Dolar : Alış : 6.2671 / Satış : 6.2784
Euro : Alış : 7.3794 / Satış : 7.3927
HAVA DURUMU
hava durumu

istanbul28°CParçalı Bulutlu

- Hoşgeldiniz - Sitemizde 30 Kategoride 546 İçerik Bulunuyor.

SON DAKİKA
Yağ Yakımı için Kardiyo Egzersizleri Yeterli mi?

Yağ Yakımı için Kardiyo Egzersizleri Yeterli mi?Kardiyo egzersizlerini uygulayarak yağ yakmak mümkün mü? Kardiyo egzersizleri sayesinde kilo verilebilir mi? Kardiyo Egzersizleri ile ne kadar yağ yakılabilir? Doğru ve sağlıklı bir beslenme11.01.2016

30 Günlük Yürüyüş ve Koşu Takvimi

30 Günlük Yürüyüş ve Koşu TakvimiYürüyüşün insan fizyolojisi için ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Diğer spor çeşitlerinden daha çok tercih edildiğini de… Fakat; genellikle yürüyüşte zorlanılan durum ne şekilde03.11.2015

Nasıl Egzersiz Yapılmalı?

Nasıl Egzersiz Yapılmalı?Egzersiz nedir? Amaçlarına ulaşabilmen için hangi aktivitenin ne işe yaradığını bilmen gerek. Örneğin koşmak ile şınav çekmenin ya da yoga yapmak ile spor salonundaki bacak çalıştıran16.10.2015

Spor Yaparken Başarıya Giden Yol

Spor Yaparken Başarıya Giden Yolİnsanların ikiye ayrıldığını düşünüyorsun. Vücutları iyi olanlar ve kötü olanlar. İyi olanlar zaten genetik olarak şanslı… Doğa hep onları kayırmış ve bu iyi vücudu vermiş. Çocukluktan16.10.2015

KÖŞE YAZARLARI

Tüm Yazarlar

BESLENME VE DİYET

Tümünü Göster
DİĞER BESLENME VE DİYET Mekik Çekerek Zayıflamak Mümkün mü? Mekik Çekerek Zayıflamak Mümkün mü?

Bir çok kişinin merak ettiği sorulardan biri de mekik çekerek kilo verilip verilemediğidir. Sadece mekik çekerek karın yağları eritilebilir mi,

Vücut Geliştirmeye Kaç Yaşında Başlanmalı?

Vücut Geliştirmeye Kaç Yaşında Başlanmalı?Vücut geliştirme yapmak için en uygun yaş nedir? Kaç yaşında başlamalı?

Antrenman Sonrası Kas Ağrılarını Gidermek

Antrenman Sonrası Kas Ağrılarını GidermekSpordan sonra kas ağrıları pek çok kişinin yaşadığı bir ağrı türüdür.

Barfiks Nedir Nasıl Çekilir? Barfiks Hakkında Herşey

Barfiks Nedir Nasıl Çekilir? Barfiks Hakkında HerşeyBu yazımızda fitness’in temel hareketlerinden biri olan barfiks çekmenin inceliklerini ve çeşitlerini anlatmaya çalışacağız. Farklı şekillerde barfiks çekmeyi deneyerek vücut kaslarınızın28.11.2015

Evde Kısa Zamanda Kol Kasları Geliştirme

Evde Kısa Zamanda Kol Kasları GeliştirmeKol kaslarımız günlük yaşamımızda da devamlı kullandığımız için aslında vücudumuzda en kolay forma sokabileceğimiz ya da diğer kas gruplarına göre daha çabuk çalıştırabileceğimiz25.11.2015

Kalça Bölgesindeki Kaslarını Geliştirmek İçin Yapılan Egzersizler

Kalça Bölgesindeki Kaslarını Geliştirmek İçin Yapılan EgzersizlerVücut geliştirmede kalça kasları çok önemlidir. Özellikle yarışma formuna ulaşmak istiyorsanız en son tamamlayacağınız detay kalça ve kalçanın altındaki bölgenin yağdan arındırılmasıdır.20.11.2015

FOTOĞRAF GALERİSİ

VİDEO GALERİSİ

VÜCUT GELİŞTİRME

Tümünü Göster
Karın Kasları Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Karın Kasları Hakkında Bilmeniz GerekenlerBu yazımızda karın kası ile ilgili bilmeniz gerekenlerden bahsedeceğiz. En çok sorulan sorulardan biri “mekik çekerek karındaki yağlar erir mi?” Mekik çekerek veya herhangi bir karın hareketi07.09.2018

Antrenman Sonrası Protein Tozu İçilir mi?

Antrenman Sonrası Protein Tozu İçilir mi?Öncelikle bu konuyu bilimsel yönleriyle ele almak gerekir. Antrenman sonrası whey proteinin önemini ve genel mantığını anabolik olarak yorumlayabiliriz. Antrenman sonrası protein tozu içmek maksimum04.09.2018

Butt Lift Bridge (Köprü) Hareketi Nasıl Yapılır ?

Butt Lift Bridge (Köprü) Hareketi Nasıl Yapılır ?Butt Lift Bridge (Köprü) Hareketi, arka bacak ve kalça kaslarını geliştirmek için yapılan bir egzersiz türüdür. Köprü egzersizi bacağımızın arka kısmındaki kasları ve kalça kaslarını12.09.2016

EN ÇOK OKUNAN HABERLER

TemaFabrika