Dolar : Alış : 3.8098 / Satış : 3.8167
Euro : Alış : 4.6647 / Satış : 4.6731
HAVA DURUMU
hava durumu

istanbul10°CYağışlı

- Hoşgeldiniz - Sitemizde 30 Kategoride 543 İçerik Bulunuyor.

SON DAKİKA

1 Dilim Ekmek ile Eşdeğer Besinler

05 Ekim 2015 - 339 views kez okunmuş
Ana Sayfa » Beslenme»Diyet»1 Dilim Ekmek ile Eşdeğer Besinler
1 Dilim Ekmek ile Eşdeğer Besinler

Kilo vermek isteyenler en çok ekmek yemekte endişe duyarlar. Fakat; ekmek tüketimini keserek kilo vermeye çalışmak oldukça yanlış bir yoldur. Sanılanın aksine diyette ekmeyi kesmek yapılmaması gereken bir davranıştır. Çünkü, karbonhidratlar arasında en önemlisidir. Karbonhidratlar ise, sporcu beslenmesinde temel yakıttır.

Eğer diyet yapıyorsanız ekmeği kesmemeli sadece çok fazla tüketmekten kaçınmalısınız.. Son zamanlarda ekmeğin tüketiminde dilim sayısı oldukça düşünülür olmuş durumda.. Biz aşağıda size 1 dilim ekmeğe karşılık gelen besinlerden birkaç örnek vermek istiyoruz.. Aşağıdaki besinleri bahsedilen ölçüde tükettiğinizde 1 dilim ekmeğe karşılık geliyor.. Şimdi 1 dilim ekmek hangi besinlere karşılık geliyor merakı giderelim..

  • 2 Yemek Kaşığı Bulgur Pilavı
  • 1 Bardak Patlamış Mısır
  • 2 Orta Boy Kestane
  • 1 Çay Bardağı Leblebi
  • 2-3 Adet Şekerli Bisküvi
  • 1 Orta Boy Patates
  • 1 Kase Çorba
  • 1 Dilim Etimek

Facebook Hesabınızla Yorum Yapabilirsiniz

YORUMLAR

İsminiz

 

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

BENZER HABERLER

KÖŞE YAZARLARI

Tüm Yazarlar
TemaFabrika