Dolar : Alış : 3.7558 / Satış : 3.7625
Euro : Alış : 4.6307 / Satış : 4.6390
HAVA DURUMU
hava durumu

istanbul5°CKarla Karışık Yağmur

- Hoşgeldiniz - Sitemizde 30 Kategoride 543 İçerik Bulunuyor.

SON DAKİKA

Hundred Egzersizi

24 Eylül 2015 - 912 views kez okunmuş
Ana Sayfa » Pilates»Hundred Egzersizi
Hundred Egzersizi

Sırt üstü yere uzanın..

Ayaklar düz veya 90 dereclik açıyla kırılabilir, parmak uçları karşıya bakmalıdır.

Ayaklarınızı oynatmadan başınızı mekik yapar gibi kaldırınız.

Duruş bozulmadan eller dümdüz ve yere paralel bir şekilde gergin uzanılarak aşağı yukarı hareket ettirilir.

hundred-egzersizi1 hundred-egzersizi2 hundred-egzersizi3

Facebook Hesabınızla Yorum Yapabilirsiniz

YORUMLAR

İsminiz

 

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

BENZER HABERLER

KÖŞE YAZARLARI

Tüm Yazarlar
TemaFabrika