20° Parçalı bulutlu
  • EURO 6.58
  • DOLAR 5.70

İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır?

Diyet - 16 Ekim 2015 11:34 A A

İdeal kilo hesaplama: İdeal kilo hesaplamasında kullanılan en yaygın yöntem vücut kitle indeksidir.(Body Mass İndeks =BMI)

Vücut kitle indeksi ile kilo hesaplamasında net sonuçlara ulaşmanız mümkün. Peki BMI nasıl hesaplanıyor.. İşte aşağıdaki formülle sizde doğru sonuçlara ulaşabileceksiniz..

BMI = AĞIRLIK / BOYUN KARESİ olarak hesaplanır.

BMI DEĞERLENDİRME TABLOSU;

ideal-kilo-hesaplama

BMI Değerlendirme tablosundan yukarıdaki formülden ideal kilonuzu hesapladığınızda değerlerinizin hangi aralığa denk geldiğini, yani kilonuzun aşırı mı yoksa ideal mi olduğunu öğrenerek, hedefinize daha doğru adımlarla ilerleyebilirsiniz..

Bu haber 535 kez okundu.
Diyet - 11:34 A A
BENZER HABERLER

YORUM BIRAK

YORUMLAR

Hiç yorum yapılmamış.