Dolar : Alış : 3.7967 / Satış : 3.8036
Euro : Alış : 4.6385 / Satış : 4.6469
HAVA DURUMU
hava durumu

istanbul7°CYağışlı

- Hoşgeldiniz - Sitemizde 30 Kategoride 543 İçerik Bulunuyor.

SON DAKİKA

Fitness

Ana Sayfa » Fitness
Barfiks Nedir Nasıl Çekilir? Barfiks Hakkında Herşey

Barfiks Nedir Nasıl Çekilir? Barfiks Hakkında HerşeyBu yazımızda fitness’in temel hareketlerinden biri olan barfiks çekmenin

Evde Kısa Zamanda Kol Kasları Geliştirme

Evde Kısa Zamanda Kol Kasları GeliştirmeKol kaslarımız günlük yaşamımızda da devamlı kullandığımız için aslında

Kalça Bölgesindeki Kaslarını Geliştirmek İçin Yapılan Egzersizler

Kalça Bölgesindeki Kaslarını Geliştirmek İçin Yapılan EgzersizlerVücut geliştirmede kalça kasları çok önemlidir. Özellikle yarışma formuna

Bacak Kaslarını Geliştirmek İçin Yapılan Egzersizler

Bacak Kaslarını Geliştirmek İçin Yapılan EgzersizlerVücut geliştirme çalışmalarında bacak antrenmanı çok önemlidir. Şöyle

Üst Karın Kaslarını Geliştirmek İçin Yapılan Egzersizler

Üst Karın Kaslarını Geliştirmek İçin Yapılan EgzersizlerVücut geliştirme çalışmalarında karın kasları çok önemli bir yer tutar.

Alt Karın Kaslarını Geliştirmek İçin Yapılan Egzersizler

Alt Karın Kaslarını Geliştirmek İçin Yapılan EgzersizlerAlt karın kası gruplarını çalıştırabilmek için çok özel hareketlerin yanı

Vücut Geliştirme Şınav (push up) Egzersizi

Vücut Geliştirme Şınav (push up) EgzersiziŞınav, yani vücut geliştirmede push up denilen pozisyon göğüs kaslarını

Başparmak Kavramadan Barfiks Çekme

Başparmak Kavramadan Barfiks ÇekmeBaşparmak kavramadan barfiks çekmek için öncelikle tutuş yapıyoruz. Başparmak

Dar Tutuş Barfiks Çekme

Dar Tutuş Barfiks ÇekmeDar tutuş barfiks diğer barfikslere göre daha kolaydır. Çünkü burada ön kol

Çeneye Kadar Barfiks Çekme

Çeneye Kadar Barfiks ÇekmeÇeneye kadar barfiks çekebilmek için bar omuz genişliğinde tutulur. Karın kasları

Diğer Sayfalar : 123456
TemaFabrika