Sağlık HABERLERİ

  • Varislerden En Etkili Şekilde Korunma Yolları

    Varislerden En Etkili Şekilde Korunma Yolları

    Varis, herkeste belli başlı sebeplere dayalı oluşabilen bir rahatsızlık türüdür. Varis, toplardamarın genişlemesi sonucu ortaya çıkıyor. Varisler, rahatsızlığın ilerleme boyutuna göre 0’dan 6’ya kadar derecelendiriliyor. İlerleme durumu toplardamar çapının genişlemesi ile ilişkilendiriliyor ve genellikle bacaklarda görülüyor. Varisi olanların dikkat etmesi gerekenler 1. Aşırı sıcaktan korunmak önemlidir. Sıcak, damarların genişlemesini sağlar. Bu durumda zaten damar genişlemesi sonucu […]
  • Dişlerinizi Tek Ayak Üstünde Fırçalayın!

    Dişlerinizi Tek Ayak Üstünde Fırçalayın!

    Beden sağlığınız için kaslarınızın aktif olarak çalışması son derece önemlidir. Bunun için bir takım sportif aktivitelerde bulunur veya günlük rutin yaşantımızı hareketli geçirmeye çalışırız. Pilates, kaslarımız için son derece kuvvetli bir etkendir. Bunun yanı sıra diğer sporlarında bedendeki etkisi karşı konulmaz bir gerçek olarak karşımıza çıkar. Tüm bunlar dışında da bedensel sağlığınıza dikkat etmek istemez […]
  • Hangi Meyveler Vücuttaki Toksinleri Temizliyor

    Hangi Meyveler Vücuttaki Toksinleri Temizliyor

    Vücudumuz, çevresel faktörler sebebiyle bir çok atık madde dediğimiz Toksin oluşturur. Vücudumuzdaki toksinleri atmadığımız sürece ilerleyen zamanlarda hastalıklar ile karşı karşıya kalma ihtimalimiz yükselir. Kanser ihtimali bile vücutta biriken toksin sebebi ile artar. Doğal yollarla toksinleri vücudumuzdan atarak daha sağlıklı bir bedene kavuışmak için size önerdiğimiz 4 yiyeceği beslenme programınıza dahil etmelisiniz. Şimdi doğal yollarla […]
  • Deliksiz bir Uyku Çekmenin 3 Sırrı

    Deliksiz bir Uyku Çekmenin 3 Sırrı

    Hiçbir zaman diliminde gerçekleştirdiğimiz uyku gece uykusu kadar kaliteli değildir. Enerji kazanmanızı sağlayan da, güne iyi başlamak ve bitkinliğe son veren de gece uykusudur. Gündüz uykusu daha çok, uyandığınızda kendinizi hasta gibi hissetmenize sebep olabilir. Özellikle, gece 23.00 ile 03.00 arasında uyuyor olmak vücutta salgılanan melatonin hormonunun etkisinden de yararlanabilmenizi sağlayacaktır. Zamanında uyumamak ve gece […]
  • Çıplak Uyumanın Tam 7 Faydası

    Çıplak Uyumanın Tam 7 Faydası

    Bir daha asla kıyafetle uyumak istemeyeceksin! Cildinin de tıpkı senin gibi nefes almasına izin ver… Bedenine nüfuz eden havayı hisset ve rahatla. Organızman için akla gelmeyecek etkilerini bilmek ister misin…  Mesela kaygılar. Kaygılarından kurtulmak için çıplak uyumayı denemelisin. Kaygı düzeyi, ısınma ile birlikte artış eğilimi gösterir. Vücut ısın düşmeye bşladığında kaygı da yavaş yavaş ortadan […]
  • Topuk Ağrılarından Kurtulmanın Yolları

    Topuk Ağrılarından Kurtulmanın Yolları

    Sabah uyandğınızda yataktan kalkarken ilk bir kaç adımınız sancılıysa, uzun süre oturduktan sonra yürürken topuğunuzda batma hissediyorsanız Plantar Fasciitis’ten muzdarip olmanız mümkün. Yapılan araştırmalara göre topuk rahatsızlığından bir kaç yöntem ile çok hızlı bir süreçte kurtulmanız mümkün. Hızlı sonuç pratik yöntemlerle artık daha rahat yürümeniz olası! Öncelikle dikkat etmeniz ve uygulamanız gereken birkaç yöntem var. […]
  • Vücudun Genel Yapısı

    Vücudun Genel Yapısı

    Kasların güçlü ve sağlıklı olması kan dolaşımını hızlandırmakla birlikte vücudun yapısını korur. Sıkı, esnek, dayanıklı ve güçlü kaslar sağlıklı bir iskelet yapısına sahip olmanın temel koşuludur. Bütün organlar birbirleriyle sağlıklı ve kuvvetli bir etkileşim içinde olmalıdır. Kemikler ve kas yapısı yanlış uygulamalar sonucu hasar görebilir ve sağlıklı iskelet yapınızı bozabilir. Yerçekimini kontrol altına almayı başararak […]
  • Göbek Yağlanmasını Önlemek İçin

    Göbek Yağlanmasını Önlemek İçin

    En problemli bölgelerden bir tanesi göbek bölgesi ve bu bölgedeki göbek yağlanmalarıdır. Kadınlarda 80, erkeklerde 94 cm.’in üzerine çıktığında göbek bölgesinde aşırı yağlanma meydana gelir. Genellikle oluşum sebebini genler, kötü beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz bir yaşantı oluşturur. Ve tamamen bu duruma yönelik keskin hatlı diyet programları yoktur. Beslenme alışkanlıklarının irdelenerek iyileştirilmesi ve spor ile takviyelendirilmesi […]
  • Masa Başı Çalışanlara Yönelik Tavsiyeler

    Masa Başı Çalışanlara Yönelik Tavsiyeler

    Masa başında çalışma oranı günümüzde geçmişe oranla daha yaygın.. Masa başında çalışanların hareketsizlik problemlerinin etkisi gün geçtikçe kişileri daha fazla rahatsız ediyor ve birtakım bölgesel rahatsızlıkların oluşumuna da sebep olabiliyor. Hareketliliğin ve egzersizin yaşam kalitemizi arttırdığından çoğunlukla bahsediyoruz. Peki masa başında çalışalar ne yapacak.. Saatlerce bir sandalyede belli bir konumda oturmanın vücuttaki tahribatı oldukça fazladır. […]
  • Sağlığın Çağdaş Tanımı

    Sağlığın Çağdaş Tanımı

    Birleşmiş Milletlerin “ İNSAN HAKLARI EVRENSEL BİLDİRİSİ ” 10.11.1948’de yayınlandı. 25. maddeye göre “ Her insan ,yiyecek, giyecek, konut, sağlık hizmetleri ve gerekli toplumsal hizmetler de içinde olmak üzere kendisinin  ve ailesinin sağlık ve refahını sağlayacak uygun bir yaşam düzeyine hakkı vardır. WHO: “ Sağlık kişinin biyolojik, psikolojik ve toplumsal olarak tam bir iyilik halidir.” […]
  • Geçmişten Günümüze Sağlık

    Geçmişten Günümüze Sağlık

    Geçmişte sağlığın tanımı hastalıklardan uzak olma olarak ifade edilirdi. 1900 lü yılların başlarında ölümlerin büyük bir kısmı bakteri ve virüslere bağlı enfeksiyon hastalıklarından kaynaklanıyordu. 20. yy sonlarına doğru tıp biliminin ilerlemesi ile enfeksiyonel hastalıkların tedavilerinde de ilerlemeler olduğu için bu rahatsızlıklardan kaynaklanan ölüm oranı da azalmıştır. Günümüzde de sağlık ile yaşam tarzı arasında doğrudan bir […]
  • Hareketsizlik ve Sağlık

    Hareketsizlik ve Sağlık

    İnsan vücudu doğuştan gelen özelliklerinden dolayı sürekli hareket etme ihtiyacındadır.Tabi ki geçmiş çağlarda insanların yaşam mücadelelerinin zorlu olması vücutlarının daha güçlü ve dirençli olmasını sağlıyordu. Ancak günümüzde ise teknolojik gelişmeler insan gücü kullanımını azalttığı için insanlarda hareketsizlik ve buna bağlı rahatsızlıkların oluşmasına neden olmuştur. Hareketsizlik, vücudumuzda ilerleyen zamanlarda çok ciddi tepkimelere yol açar. Vücudumuz daha […]