Dolar : Alış : 3.9365 / Satış : 3.9436
Euro : Alış : 4.6677 / Satış : 4.6761
HAVA DURUMU
hava durumu

istanbul16°CSisli

- Hoşgeldiniz - Sitemizde 30 Kategoride 543 İçerik Bulunuyor.

SON DAKİKA

Hareketler

Ana Sayfa » Vücut Geliştirme » Hareketler
Butt Lift Bridge (Köprü) Hareketi Nasıl Yapılır ?

Butt Lift Bridge (Köprü) Hareketi Nasıl Yapılır ?Butt Lift Bridge (Köprü) Hareketi, arka bacak ve kalça kaslarını geliştirmek

Burpee Hareketi Nasıl Yapılır?

Burpee Hareketi Nasıl Yapılır?Burpee egzersizi daha çok kardiyo için uygulanan hareketlerden birisidir. Çabukluk

Inverted Row Nedir Nasıl Yapılır ?

Inverted Row Nedir Nasıl Yapılır ?Inverted Row hareketi vücut ağırlığı ile yapılarak sırt kaslarını geliştirmek

Squat Nedir? Squat Nasıl Yapılır? Squatın Faydaları Nelerdir?

Squat Nedir? Squat Nasıl Yapılır? Squatın Faydaları Nelerdir?Squat kelimesini, vücut geliştirme veya buna paralel sporlarla ilgilendiyseniz

En Çok Yapılan Squat Hataları

En Çok Yapılan Squat HatalarıEğer spor salonundan iyi sonuçlar almak istiyorsanız, daha fazla kas yapmak ve

Güçlü Sırt Kasları için Seated Cable Row

Güçlü Sırt Kasları için Seated Cable RowVücudunuzdaki en önemli bölgelerden biri sırtınız. Sağlam sırt kasları sadece

Bel ve Karın Kasları için Front Squat Yapın

Bel ve Karın Kasları için Front Squat YapınFront Squat, sakatlıkları engellemek ve atletik seviyenizi yükseltmek için çok

Koşu Hızı için En İyi 5 Hareket

Koşu Hızı için En İyi 5 HareketHerhangi bir sporda hız ihtiyacı, artık her zamankinden daha fazla. Hızın önemi

Tüm Vücut Kuvveti için Yüklü İzometrik Çalışma

Tüm Vücut Kuvveti için Yüklü İzometrik ÇalışmaYüklü izometrik çalışma size bir sürü şey öğretebilir. Benim her zaman

Squat ve Deadlift Çeşitleri

Squat ve Deadlift ÇeşitleriBazı kuvvet gurupları bir hareketi yapmanın sadece tek bir yolu olduğunu ve diğer

Diğer Sayfalar : 1234
TemaFabrika