Dolar : Alış : 3.7558 / Satış : 3.7625
Euro : Alış : 4.6307 / Satış : 4.6390
HAVA DURUMU
hava durumu

istanbul5°CKarla Karışık Yağmur

- Hoşgeldiniz - Sitemizde 30 Kategoride 543 İçerik Bulunuyor.

SON DAKİKA

Leg Pull Front Egzersizi

24 Eylül 2015 - 326 views kez okunmuş
Ana Sayfa » Pilates»Leg Pull Front Egzersizi
Leg Pull Front Egzersizi

Yüz üstü kolları kırmadan ayak parmakları üzerinde şınav pozisyonunu alın..

Tam bu sırada sırayla ayaklarınızı omuz seviyesinde kaldırın.

Kaldırılan ayak parmak uçlarını geriye bakacak şekilde geriye doğru uzatın.

Ayak ilk haline getirilip diğer ayak ile hareketi tekrarlayın.

Ve bu hareketleri 4-5 kez yaptıktan sonra egzersizi tamamlayın.

pilates-leg-pull-egzersizi

Facebook Hesabınızla Yorum Yapabilirsiniz

YORUMLAR

İsminiz

 

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

BENZER HABERLER

KÖŞE YAZARLARI

Tüm Yazarlar
TemaFabrika