Dolar : Alış : 3.7558 / Satış : 3.7625
Euro : Alış : 4.6307 / Satış : 4.6390
HAVA DURUMU
hava durumu

istanbul5°CKarla Karışık Yağmur

- Hoşgeldiniz - Sitemizde 30 Kategoride 543 İçerik Bulunuyor.

SON DAKİKA

Pilates ile Profesyonel Dik Bir Duruş Kazanın

01 Ekim 2015 - 387 views kez okunmuş
Ana Sayfa » Pilates»Pilates ile Profesyonel Dik Bir Duruş Kazanın
Pilates ile Profesyonel Dik Bir Duruş Kazanın

Dik ve özgüvenli bir duruş..

Günlük hayatımız, sürekli oturmak, bedenimizi yanlış pozisyonlarda kullanmak sırt kaslarımızın zayıflamasına, göğüs kaslarımızın da sıkışmasına neden oluyor. Hal böyle olunca dik durmak zorlaşıyor, kambur duruş hayatımızın bir parçası haline geliyor.

Pilates ile vücuda bir bütün olarak egzersiz yaptırırsınız.. Egzersizler karın ve bel bölgesine konsantre olup daha fazla germeye, daha fazla dengeye ve çevikliğe yöneliktir. Pilateste direnç egzersizleri yapılırken uygulanan nefes teknikleri beyin ile gövde arasındaki iletişim artırılıp vücudun duruşu beyin tarafından daha iyi algılanır. Ve böylece sağlıklı bir vücuda, şık bir fiziğe aynı zamanda da dinç bir zihne sahip olursunuz..

pilates-durus

 

Facebook Hesabınızla Yorum Yapabilirsiniz

YORUMLAR

İsminiz

 

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

BENZER HABERLER

KÖŞE YAZARLARI

Tüm Yazarlar
TemaFabrika