Pilates ile Profesyonel Dik Bir Duruş Kazanın

Pilates - 1 Ekim 2015 11:09 A A

Dik ve özgüvenli bir duruş..

Günlük hayatımız, sürekli oturmak, bedenimizi yanlış pozisyonlarda kullanmak sırt kaslarımızın zayıflamasına, göğüs kaslarımızın da sıkışmasına neden oluyor. Hal böyle olunca dik durmak zorlaşıyor, kambur duruş hayatımızın bir parçası haline geliyor.

Pilates ile vücuda bir bütün olarak egzersiz yaptırırsınız.. Egzersizler karın ve bel bölgesine konsantre olup daha fazla germeye, daha fazla dengeye ve çevikliğe yöneliktir. Pilateste direnç egzersizleri yapılırken uygulanan nefes teknikleri beyin ile gövde arasındaki iletişim artırılıp vücudun duruşu beyin tarafından daha iyi algılanır. Ve böylece sağlıklı bir vücuda, şık bir fiziğe aynı zamanda da dinç bir zihne sahip olursunuz..

pilates-durus

 

Bu haber 391 kez okundu.
Pilates - 11:09 A A
BENZER HABERLER

YORUM BIRAK

YORUMLAR

Hiç yorum yapılmamış.