19° Parçalı az bulutlu
  • EURO 6.43
  • DOLAR 5.59

Pilates Topu ile Vücut Esnetme Egzersizi-2

Pilates - 18 Eylül 2015 12:16 A A

Pilates topu ile vücudunuzu esnetmek, hem ısınmanızı hem de vücudunuzun pilatese ve egzersizlere hazır olmasını sağlayacaktır. Büyük bir pilates topuna ihtiyaç duyacağımız vücut esnetme egzersizlerini uygularken kaslarınızın hareketlenmesini sağlamış olacaksınız.

Topuklarınızdan destek alarak pilates topu üzerine dengeli bir şekilde sırt üstü uzanın..

Olabildiğince gevşemeye ve esnemeye çalışın. Rahatladığınızı hissedin. Sırtınızın açıldığını vücudunuzun gevşediğini hissetmeniz size mutluluk verecektir.

Bu esneme egzersizi sırasında vücudunuzun kontrolünü ve nefes alışverişini elden bırakmayın.

Artık daha esnek bir vücuda ve daha dinamik bir ruha sahipsiniz.

vucut-esnetme-egzersizleri1

Bu haber 451 kez okundu.
Pilates - 12:16 A A
BENZER HABERLER

YORUM BIRAK

YORUMLAR

Hiç yorum yapılmamış.