Dolar : Alış : 3.7558 / Satış : 3.7625
Euro : Alış : 4.6307 / Satış : 4.6390
HAVA DURUMU
hava durumu

istanbul5°CKarla Karışık Yağmur

- Hoşgeldiniz - Sitemizde 30 Kategoride 543 İçerik Bulunuyor.

SON DAKİKA

Pilates Topu ile Vücut Esnetme Egzersizi-2

18 Eylül 2015 - 444 views kez okunmuş
Ana Sayfa » Pilates»Pilates Topu ile Vücut Esnetme Egzersizi-2
Pilates Topu ile Vücut Esnetme Egzersizi-2

Pilates topu ile vücudunuzu esnetmek, hem ısınmanızı hem de vücudunuzun pilatese ve egzersizlere hazır olmasını sağlayacaktır. Büyük bir pilates topuna ihtiyaç duyacağımız vücut esnetme egzersizlerini uygularken kaslarınızın hareketlenmesini sağlamış olacaksınız.

Topuklarınızdan destek alarak pilates topu üzerine dengeli bir şekilde sırt üstü uzanın..

Olabildiğince gevşemeye ve esnemeye çalışın. Rahatladığınızı hissedin. Sırtınızın açıldığını vücudunuzun gevşediğini hissetmeniz size mutluluk verecektir.

Bu esneme egzersizi sırasında vücudunuzun kontrolünü ve nefes alışverişini elden bırakmayın.

Artık daha esnek bir vücuda ve daha dinamik bir ruha sahipsiniz.

vucut-esnetme-egzersizleri1

Facebook Hesabınızla Yorum Yapabilirsiniz

YORUMLAR

İsminiz

 

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

BENZER HABERLER

KÖŞE YAZARLARI

Tüm Yazarlar
TemaFabrika