18° Parçalı bulutlu
  • EURO 6.63
  • DOLAR 5.72

Pilates Yaparken Ne Giymeli

Pilates - 2 Ekim 2015 09:11 A A

Bol ve kalın giysiler pilates için uygun kıyafetler değildir. Pilates egzersizlerini yaparken kaslarını, hareketlerinizi kolayca izleyebilmelisiniz. Daha hafif, bedeni çok sıkmayan fakat olabildiğince en az kıyafet giymeniz gerekir. Mayo, spor büstiyer, kısa şort, penye, özel spor sütyenler bunlar hafif giysilerdir ve aynı zamanda uygulama yaparken çalışan kas hareketlerinizi de görmenizi sağlar.

Pilates’te ayak hareketleri ve ayakların yere basması oldukça önemli olduğundan ayakkabı tercih edilmez. Pilates merkezlerinde tamamen hijyenik sebeplerle temiz bir çift çorap veya jimlastik ayakkabısı giymeniz istenebilir.  Kendinizi zora sokan ve hareket kabiliyetinizi engelleyecek kemer gibi aksesuar ve kıyafetler tercih etmemelisiniz. Üzerinizdeki bütün aksesuar ve fazlalıklardan kurtulun. Saçlarınızı toplayın. Ve konsantrasyona hazır olun.

hd_72f3045e88334e08b2fd87d79c20e227

Bu haber 616 kez okundu.
Pilates - 09:11 A A
BENZER HABERLER

YORUM BIRAK

YORUMLAR

Hiç yorum yapılmamış.