Dolar : Alış : 3.7558 / Satış : 3.7625
Euro : Alış : 4.6307 / Satış : 4.6390
HAVA DURUMU
hava durumu

istanbul5°CKarla Karışık Yağmur

- Hoşgeldiniz - Sitemizde 30 Kategoride 543 İçerik Bulunuyor.

SON DAKİKA

Pilates Yaparken Ne Giymeli

02 Ekim 2015 - 607 views kez okunmuş
Ana Sayfa » Pilates»Pilates Yaparken Ne Giymeli
Pilates Yaparken Ne Giymeli

Bol ve kalın giysiler pilates için uygun kıyafetler değildir. Pilates egzersizlerini yaparken kaslarını, hareketlerinizi kolayca izleyebilmelisiniz. Daha hafif, bedeni çok sıkmayan fakat olabildiğince en az kıyafet giymeniz gerekir. Mayo, spor büstiyer, kısa şort, penye, özel spor sütyenler bunlar hafif giysilerdir ve aynı zamanda uygulama yaparken çalışan kas hareketlerinizi de görmenizi sağlar.

Pilates’te ayak hareketleri ve ayakların yere basması oldukça önemli olduğundan ayakkabı tercih edilmez. Pilates merkezlerinde tamamen hijyenik sebeplerle temiz bir çift çorap veya jimlastik ayakkabısı giymeniz istenebilir.  Kendinizi zora sokan ve hareket kabiliyetinizi engelleyecek kemer gibi aksesuar ve kıyafetler tercih etmemelisiniz. Üzerinizdeki bütün aksesuar ve fazlalıklardan kurtulun. Saçlarınızı toplayın. Ve konsantrasyona hazır olun.

hd_72f3045e88334e08b2fd87d79c20e227

Facebook Hesabınızla Yorum Yapabilirsiniz

YORUMLAR

İsminiz

 

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

BENZER HABERLER

KÖŞE YAZARLARI

Tüm Yazarlar
TemaFabrika