Dolar : Alış : 3.7777 / Satış : 3.7845
Euro : Alış : 4.6367 / Satış : 4.6450
HAVA DURUMU
hava durumu

istanbul10°CYağışlı

- Hoşgeldiniz - Sitemizde 30 Kategoride 543 İçerik Bulunuyor.

SON DAKİKA

Pelvik Bölge Egzersizi’nin Faydaları

02 Ekim 2015 - 445 views kez okunmuş
Ana Sayfa » Pilates»Pelvik Bölge Egzersizi’nin Faydaları
Pelvik Bölge Egzersizi’nin Faydaları

Bu egzersizi yaparken vücudunuz dizlerinize çapraz uzanmış olduğundan aslında kendinizi çok iyi hissedersiniz. Sırtınız rahat eder, uzar ve açılır. Karın kaslarınız esner, toparlanır ve omurganız fazla basınçtan kurtulur.

Birkaç küçük uyarı

Karin kaslarınızı esnetmek yerine gererseniz, sırt bölgenize fazla yüklenirseniz ve kalça bölgenizdeki yan kasları çok fazla sıkıştırırsanız, hareketin amacından uzaklaşmış olursunuz.

pilates-vida-sexual2

Facebook Hesabınızla Yorum Yapabilirsiniz

YORUMLAR

İsminiz

 

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

BENZER HABERLER

KÖŞE YAZARLARI

Tüm Yazarlar
TemaFabrika