Dolar : Alış : 3.7777 / Satış : 3.7845
Euro : Alış : 4.6367 / Satış : 4.6450
HAVA DURUMU
hava durumu

istanbul10°CYağışlı

- Hoşgeldiniz - Sitemizde 30 Kategoride 543 İçerik Bulunuyor.

SON DAKİKA

Pilates’te Pelvik Bölgeyi Doğru Kullanma

02 Ekim 2015 - 359 views kez okunmuş
Ana Sayfa » Pilates»Pilates’te Pelvik Bölgeyi Doğru Kullanma
Pilates’te Pelvik Bölgeyi Doğru Kullanma

Pelvik bölgenin doğru ve bilinçli bir şekilde harekete geçirilmesi, doğrudan bağlantılı olduğu omurga ve bacak bölgesini de güçlendirir.

Pilates size sonsuz hareket seçeneği sunmaktadır. Bu hareket seçeneği size beceri kazandıracağından hem yakındığınız ağrı ve sızılarınızdan kurtulabilir hem de son derece alımlı ve sağlıklı bir vücuda kavuşabilirsiniz.

Pilates yöntemindeki hemen her egzersiz pelvik bölge ve omurga üzerine yoğunlaşır ve bu bölgede kontrol sağlamayı hedef alır.

Çok fazla kambur durduğunuzu düşünüyorsanız bu egzersizler sayesinde karın kaslarınızı güçlendirerek bel bölgenizi geliştirir ve duruşunuzu düzeltebilirsiniz.

Pelvik bölgeye yapılan her uygulama tüm vücudun denge ve hareket kabiliyetini arttırır. Daha uzun ve sağlıklı yaşam için, bu hareketlerin önemini kavramalı ve vücut gelişiminin bir bütün olduğunu aklınızdan çıkarmamalısınız.

pelvik-bolge-egz

Facebook Hesabınızla Yorum Yapabilirsiniz

YORUMLAR

İsminiz

 

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

BENZER HABERLER

KÖŞE YAZARLARI

Tüm Yazarlar
TemaFabrika