22° Parçalı bulutlu
  • EURO 6.71
  • DOLAR 5.79

Pilates’te Pelvik Bölgeyi Doğru Kullanma

Pilates - 2 Ekim 2015 08:15 A A

Pelvik bölgenin doğru ve bilinçli bir şekilde harekete geçirilmesi, doğrudan bağlantılı olduğu omurga ve bacak bölgesini de güçlendirir.

Pilates size sonsuz hareket seçeneği sunmaktadır. Bu hareket seçeneği size beceri kazandıracağından hem yakındığınız ağrı ve sızılarınızdan kurtulabilir hem de son derece alımlı ve sağlıklı bir vücuda kavuşabilirsiniz.

Pilates yöntemindeki hemen her egzersiz pelvik bölge ve omurga üzerine yoğunlaşır ve bu bölgede kontrol sağlamayı hedef alır.

Çok fazla kambur durduğunuzu düşünüyorsanız bu egzersizler sayesinde karın kaslarınızı güçlendirerek bel bölgenizi geliştirir ve duruşunuzu düzeltebilirsiniz.

Pelvik bölgeye yapılan her uygulama tüm vücudun denge ve hareket kabiliyetini arttırır. Daha uzun ve sağlıklı yaşam için, bu hareketlerin önemini kavramalı ve vücut gelişiminin bir bütün olduğunu aklınızdan çıkarmamalısınız.

pelvik-bolge-egz

Bu haber 368 kez okundu.
Pilates - 08:15 A A
BENZER HABERLER

YORUM BIRAK

YORUMLAR

Hiç yorum yapılmamış.