Dolar : Alış : 3.8390 / Satış : 3.8459
Euro : Alış : 4.5092 / Satış : 4.5173
HAVA DURUMU
hava durumu

istanbul16°CHafif Yağmur

- Hoşgeldiniz - Sitemizde 30 Kategoride 543 İçerik Bulunuyor.

SON DAKİKA

Şiddetli Regl Ağrılarına Son Verin!

20 Ekim 2015 - 115 views kez okunmuş
Ana Sayfa » Sağlık»Şiddetli Regl Ağrılarına Son Verin!
Şiddetli Regl Ağrılarına Son Verin!

Regl dönemleri; bir uğraşısı, işi olan bayanlara daha kolay geçiyor.. İşe odaklanan bayanlar daha minimum sevide ağrı geçiyor sebebi ise odak noktasının farklı olması ve psikolojik olarak algılarımızın farklı konulara yönelerek az acı hissiyatı duymasıdır.

regl_2

Bir işi olmayan kimseler ise, fiziksel aktivitelerini arttırıp, sporla egzersizle kendini çokta fazla yormayacak nitelikte uğraştığında, ödem yapmayacak şekilde beslenmesine dikkat ederek az az fakat sık besin tükettiğinde psikolojik olarak rahatlıyor ve psikolojik rahatlık bedene de etki ediyor..

Açık hava yürüyüşleri, mutluluk hormonlarını arttıracak aktivitelere yönelip odaklanması en çok tercih  edilmesi gerekenler arasında.. Regl dönemini bir problem haline getirip sıkıntı yaşayacağınızı kendinize hatırlatır ve ağrıya odaklanırsanız, psikolojiniz bundan etkileniyor hanımlar.. Farkında olmasanız bile.. Size birkaç çeşit ilaç kullanmayı tavsiye etmeyeceğiz.. Tavsiyemiz bu durumu psikolojik olarak farklı konulara odaklanarak yenmeniz doğrultusunda olacak.. Ve emin olun işe yarayacak..

regl_1-300x225

Doğru bilinen yanlışlardan biri de adet döneminde kişilerin duş almayı adet dönemi sonrasına ertelemesidir.. Duş almak, stresinizi ve günlük işler arasında yaşadığınız yorgunluğu azaltacak daha sakin ve daha dingin olmanıza iyi gelecektir. Dolayısıyla adet dönemlerinde bayanların ayakta alacağı kısa bir duş rahatlamaya, gevşemeye etki ederek daha pozitif olmasını sağlaması yönünden tavsiye edilen bir yöntemdir.

Günlük aktivite sonrasında dinleyeceğiniz hafif müzikler, ilginizi cezbedecek filmler gibi yormayacak fakat odak noktanızı hem değiştirip hem keyif verecek hafif egzersizler sizi mutlu etmeye yetecek ve regl döneminizi sandığınızdan daha iyi geçirmenizi sağlayacaktır.

Facebook Hesabınızla Yorum Yapabilirsiniz

YORUMLAR

İsminiz

 

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

BENZER HABERLER

KÖŞE YAZARLARI

Tüm Yazarlar
TemaFabrika