Dolar : Alış : 3.7371 / Satış : 3.7438
Euro : Alış : 4.6557 / Satış : 4.6640
HAVA DURUMU
hava durumu

istanbul9°CAz Bulutlu

- Hoşgeldiniz - Sitemizde 30 Kategoride 543 İçerik Bulunuyor.

SON DAKİKA

Vücut Metabolizma Hızını Hesaplama

14 Ekim 2015 - 474 views kez okunmuş
Ana Sayfa » Beslenme»Vücut Metabolizma Hızını Hesaplama
Vücut Metabolizma Hızını Hesaplama

Metabolik hız bir çok şekilde hesaplanabilir. Çeşitli tıbbi cihazlarla poliklinik ortamlarda hesaplatabilirsiniz. Pratik bir şekilde bazal metabolik hızını hesaplamak isteyenler ise aşağıdaki formülü uygulayabilirler.

Kadınlarda kg başına;

0,9 kalori x 24 saat = Metabolizma Hızı

Erkeklerde kg başına;

1 kalori x 24 saat = Metabolizma Hızı

Bir örnekle günlük bazal metabolik hızı hesaplama yöntemini öğrenelim..

55 kiloda olan bir bayanın günlük bazal metabolik hızı;

Bayanın mevcut kilosu(55) x 0,9 kalori x 24 saat = 1188

Herzaman standart sonuçlar çıkmayabilir; çünkü bireyin metabolik hızı çok çeşitli faktörlerden etkilenebilir. Fakat Orta aktivitede bireylerden bahsedecek olursak; bir bayan için ortalama 1400- 1500 kalori bir erkek için ortalama 1700-1800 kalori ideale yakındır.

Facebook Hesabınızla Yorum Yapabilirsiniz

YORUMLAR

İsminiz

 

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

BENZER HABERLER

KÖŞE YAZARLARI

Tüm Yazarlar
TemaFabrika