Dolar : Alış : 3.7558 / Satış : 3.7625
Euro : Alış : 4.6307 / Satış : 4.6390
HAVA DURUMU
hava durumu

istanbul5°CKarla Karışık Yağmur

- Hoşgeldiniz - Sitemizde 30 Kategoride 543 İçerik Bulunuyor.

SON DAKİKA

Yoga Matı ile Pilates Matı Arasındaki Fark

29 Eylül 2015 - 320 views kez okunmuş
Ana Sayfa » Pilates»Yoga Matı ile Pilates Matı Arasındaki Fark
Yoga Matı ile Pilates Matı Arasındaki Fark

Pilates matı ile yoga matı arasındaki temel farkları bilmeden tercih yapmayınız..

Çok büyük bir sıkıntı yaşamanız söz konusu olmaz ancak; hangisinin ne amaçla, ne sebeplerle kullanıldığını bilmekte fayda vardır.

Yoga matları daha çok ince matlardır. Çünkü yogada genellikle ayakta yapılan egzersizler olduğundan ki oturuyor pozisyonda bile olsanız yeri hissetmek amaçlanır. Yoga da kalın mat denge pozisyonları için oldukça elverişsizdir, denge neredeyse imkansızlaşır.

Pilates egzersizlerinde sırt üstü uygulanan methodlar oldukça yaygındır. Özellikle “Seal” ve “Open Rocker” gibi omurga üzerinde yuvarlanılan durumlarda ince mat omurga bölgemize acı verir ve sağlıklı bir tercih olmaz.

Pilates matı çok sert olmamalıdır. Yumuşaklığı orta seviyede olmasına özen gösterin ve omurga acısı yaşatacak değil; omurganıza masaj etkisi yaratacak en az 10mm kalınlığa sahip bir mat tercih edin. Ve pilates ekipmanlarınızın doğru seçimine özen gösterin.

Facebook Hesabınızla Yorum Yapabilirsiniz

YORUMLAR

İsminiz

 

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

BENZER HABERLER

KÖŞE YAZARLARI

Tüm Yazarlar
TemaFabrika